Koncentration

Matens påverkan på hälsa och koncentration

Matens påverkan på hälsa och koncentration

Maten spelar en stor roll i vårt liv, vare sig vi vill det eller inte. Och hur man ska äta beror helt på vad man försöker uppnå med sin hälsa eller sin fokus.  Hungrig? Gör det här! Om du studerar till en viktig tenta ska du inte vara mätt, hellre lite hungrig. Studier visar att…

Börja vandra och hitta ro

Börja vandra och hitta ro

Vandringsturer kan få dig att lära känna dig själv på ett helt annat sätt. Det är också en rolig och rogivande motionsform. När man är ute och promenerar i terräng hela dagen behöver det inte gå fort, ta dagen i din takt.  Skaffa bekväma och härliga kläder att vandra i. Du behöver slitstarka tyger som…

Träna minnet

Träna minnet

Det är inte bara kroppen som behöver tränas och få lite uppmärksamhet. Även hjärnan ska underhållas varje dag för att må bra.  Ett sätt att träna hjärnan är att lära sig ett nytt språk. Ta det i egen takt och gå en kvällskurs. Att lära sig ett nytt språk får dig att använda hela hjärnan…

Aktiviteter som kräver simultankapacitet

Aktiviteter som kräver simultankapacitet

Vissa aktiviteter kräver större förmåga än andra att kunna flera saker samtidigt. Jonglering är en av dessa som kräver rätt så stor simultankapacitet, framförallt om det ska ske på avancerad nivå. Här ska vi presentera varför samt ytterligare en aktivitet. Jonglering Jonglering är som vi vet inte så lätt att utföra till en början, bollarna…

Bra för hjärnan

Bra för hjärnan

Visste du att jonglering faktiskt är bra för hjärnan? Att du genom att kontinuerligt jonglera kan få lättare att klara svåra uppgifter och lättare att koncentrera sig. Det har framkommit i en studie som Oxford University gjort.  Denna studie gick ut på att ett antal friska personer delades upp i två grupper.  Den första gruppen…