Träning

Bli en bättre pokerspelare

Bli en bättre pokerspelare

Drömmen om att bli pokerproffs lever i många svenskar. Eftersom det är en bransch som är fylld av enormt mycket pengar är det inte så konstigt att glamouren lockar. Du behöver inte spela på de bästa borden i Las Vegas för att få din del av kakan. Det kan vara så enkelt att logga in…

Matens påverkan på hälsa och koncentration

Matens påverkan på hälsa och koncentration

Maten spelar en stor roll i vårt liv, vare sig vi vill det eller inte. Och hur man ska äta beror helt på vad man försöker uppnå med sin hälsa eller sin fokus.  Hungrig? Gör det här! Om du studerar till en viktig tenta ska du inte vara mätt, hellre lite hungrig. Studier visar att…

Träna upp bollsinnet

Träna upp bollsinnet

Det är ofta man hör ordet bollsinne i ett eller annat sammanhang, och jonglering är helt klar ett av dessa sammanhang. Många talar om detta som om det vore något mer eller mindre medfött, att man helt enkelt tränar upp potentialen man föddes med. Men är det verkligen så? Sant eller falskt? Ja hur är…

Kopplingen mellan fysisk och mental hälsa

Kopplingen mellan fysisk och mental hälsa

Vetenskapen finner mer och mer samband mellan vår fysiska och psykiska hälsa. Det har sedan länge varit känt att du mår bättre av att röra på dig, men psykiska problem och sjukdomar har tidigare setts som helt skilda från det här och uteslutande behandlats med mediciner och olika former av terapi. Enligt Vårdguiden används fysisk träning…

Börja vandra och hitta ro

Börja vandra och hitta ro

Vandringsturer kan få dig att lära känna dig själv på ett helt annat sätt. Det är också en rolig och rogivande motionsform. När man är ute och promenerar i terräng hela dagen behöver det inte gå fort, ta dagen i din takt.  Skaffa bekväma och härliga kläder att vandra i. Du behöver slitstarka tyger som…